🍰 無糖甜點為什麼有甜味?認識甜味劑的不同來源,吃得甜也吃得安心 !

你好奇過明明標榜「無糖」,但為什麼無糖甜點吃起來卻和一般甜點一樣香甜,甚至更好吃?

🤔難道店家偷偷加了砂糖?還是有什麼神秘配方?其實,答案就在各種「甜味劑」裡。

這週電子報將帶你認識不同甜味來源,包含寡糖、糖醇與人工甜味劑,一起拆解「無糖甜味」背後的秘密,讓你吃得甜,也能吃得更安心。


📌 重點提示

  • 寡糖:具益生元功能,有助於腸道健康。
  • 糖醇:甜度通常略高於寡糖,其中赤藻糖醇幾乎 0 卡,常用於注重熱量的低卡無糖食品。
  • 人工甜味劑:甜度高、常用於超商等量販店中的食品,但長期健康影響仍存疑,尚未有定論。

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🍽️ 本週一菜|魷魚羹飯:美味台式小吃輕鬆吃!

生酮食譜|魷魚羹飯|花椰菜米粥|生酮餐

魷魚羹飯

利用花椰菜米取代白飯,和低卡肉羹湯一起煮成肉羹湯飯,肉羹本身有加入洋車前子,很有勾芡感但低罪惡感,吃起來跟一般魷魚羹飯接近,還可以攝取到大量纖維質 !

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肉羹濃縮包 無糖

使用食材 : 肉羹濃縮包

這款肉羹湯濃縮包以洋車前子殼取代太白粉,帶來滑順的勾芡口感,完全不添加精緻澱粉與糖分,享受美味同時更輕盈少負擔。湯頭使用濃縮設計,還可依個人喜好加水稀釋,清爽或濃郁隨心享用。

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㊗️米林香榮獲中國時報月餅大賞

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