油脂有分為「飽和脂肪酸」與「不飽和脂肪酸」，還有一位備受生酮飲食者喜愛的明星選手 : MCT 油（中鏈脂肪酸）。

點選文章認識各種脂肪酸的差異與功能，選對好油，讓你越吃越有精神！

👇點擊圖片，了解更多內容 !

 

在當今追求健康與身材的社會中，油脂常被誤解為減重和維持健康的大敵。然而，這種觀念忽略了油脂在我們飲食中不可或缺的角色和全面的影響。......

 

在我們的日常飲食中，脂肪是一個不可或缺的營養成分，根據其組成中的脂肪酸為飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸......

 

在現今追求健康生活方式的浪潮中，越來越多的人開始尋找各種方法來改善他們的飲食習慣和生活方式。在這個過程中，MCT油逐漸受到關注......

 

脂肪酸是脂肪的基本組成單元，它們是我們飲食中不可或缺的一部分，同時也在我們身體的代謝過程中扮演著重要的角色。......